Yoga und Meditation

mit Anna Trökes

Anna Trökes - Yoga und MeditationObwohl im Westen der Körper mehr und mehr im Vordergrund der Yogapraxis steht, ist doch die Meditation seit je ein wesentlicher Bestandteil wie auch Ziel des Übungsweges. Es ist inzwischen recht gut erforscht, wie außerordentlich günstig sich die Meditation auswirkt, um uns darin zu unterstützen, Stress abzubauen und den Geist nachhaltig zu stabilisieren.

An diesem Wochenende sollen die Grundzüge der Yoga-Meditation und ihr Stellenwert für den Übenden dargestellt werden und an einigen exemplarischen Techniken auch geübt werden.

Kursinhalte

  • meditative Bewegungsabläufe und asanas
  • pranayamas, die in die Meditation führen
  • mantra-Meditation
  • geführte Meditationen
  • freie Meditationen
  • Vortrag und Gespräch

Der Kurs wendet sich an Yogalehrende und an interessierte Teilnehmer mit guten Yoga-Vorkenntnissen! Buchempfehlung zur Vorbereitung: Anna Trökes, Yoga-Meditation für Anfänger, Verlag Via Nova

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Workshop-Informationen


  • 2-Tages-Workshop (15 Std.)
  • 7. bis 8.5.2016 (Sa+So)
  • Samstag von 10:00 bis 18:30 Uhr
    Sonntag von 9:00 bis 15:30 Uhr
  • Kursleitung: Anna Trökes
  • Im Flowing Om Studio in Oberursel
  • Energieausgleich: 220 € zzgl. MwSt.

Anna TrökesAnna Trökes


Anna Trökes gibt seit 1974 Yogaunterricht in Berlin. Ausbildung bei den Berufsverbänden in Deutschland (BDY) und Frankreich (FNEY). Sie ist Rückenschulleiterin, Praktikantin der Spiraldynamik und Heilpraktikerin. Anna Trökes leitet seit Jahren Kurse im In- und Ausland und in der Yogalehrausbildung. Zum Thema Yoga hat sie eine Vielzahl von Büchern veröffentlicht.