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Spiraldynamik® - 3D Training im Yoga und Pilates

mit Christine Heel

Workshop
2 Tage vom 4. bis 5.7.2019 (14 Std.)
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Was dich erwartet

3D Beweglichkeits- und Krafttraining im Yoga und Pilates– Schwerpunkt Fuß und Bein

Kraftaufbau, blitzschneller Krafteinsatz, Ausdauer, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination und Entspannung sind zentrale Aspekte der Gesundheitsförderung. Das Spiraldynamik® 3D Training integriert diese zu einem ganzheitlichen Training, Ideen, die sich perfekt in den Yoga- oder Pilatesunterricht integrieren lassen. Die Übungen sind alle mit Kleingeräten oder eigenem Körpergewicht und ohne großen Zusatzaufwand machbar.

Funktionelles Bewegen kombiniert mit Kleingeräten zur Förderung von Koordination, Kraft und Beweglichkeit.

Dreidimensionales Bewegen gegen Widerstand - ein anatomisch funktionelles Krafttraining erzielt nicht nur stärkere Muskeln.

Dreidimensionale Gelenkbeweglichkeit, Gelenkzentrierung und muskuläres Kräftegleichgewicht sind das Ergebnis intelligenten Trainings.

Schwerpunkt des Spiraldynamik Fuß- und Beintrainings: - Fussmuskeln: Gewölbeaufbau und Abstosskraft - Beinachsen-Impulstraining - Beinkraft: Hypertrophie Training mit Eigengewicht und Theraband - Stossdämpfleistung–Impulstraining zur Vermeidung von Knieschmerz, Kreuzschmerz und Co.

Diese Fortbildung vermittelt vielfältige und kreative Variationen in der Kombination von Yoga und 3D Training aus dem Blickwinkel des Spiraldynamik® Konzeptes gepaart mit anwenderfreundlichem Backgroundwissen: anatomisch sinnvoll, trainingserprobt und praktisch anwendbar.

Info-Blatt downloaden

Informationen zum Workshop

Informationen zum Special

Informationen zur Fortbildung

  • Diese Fortbildung ist vom deutschen Pilates Verband als Fortbildung anerkannt
  • 2-Tages-Workshop (14 Std.)
  • 4. bis 5.7.2019 (Do+Fr)
  • Donnerstag von 12:00 bis 19:30 Uhr
  • Freitag von 8:30 bis 15:00 Uhr
  • Kursleitung: Christine Heel
  • Im Flowing Om Studio in Oberursel
  • Energieausgleich: 240 € zzgl. MwSt.
Info-Flyer Downloaden

Christine Heel

Lehrerin

•  Lehramtstudium Fachgebiete Sport, Geographie und Wirtschaftskunde, Uni Innsbruck
•  Spiraldynamik® Ausbildung mit Lehrdiplom
•  Leitung von Spiraldynamik® Basic Ausbildung
•  Entwicklung von Spiraldynamik® Körperbewusstsein und 3D Training

Was mir Spiraldynamik® bedeutet

Bewegung in neuen Dimensionen | Körpererfahrung als Tor zu inneren Dimensionen | das geniale Urwissen von Natur und Evolution.

Hotelempfehlungen für deine Übernachtung

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HEDDERNHEIMER
HOF

Heddernheimer Landstraße 82,
60439 Frankfurt am Main

069 583344
Ansehen

RILANO
HOTEL OBERURSEL

Zimmersmühlenweg 35, 61440 Oberursel

06171 5000
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DORINT
HOTEL
OBERURSEL

Königsteiner Straße 29, 61440 Oberursel

06171 2769-0
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RELEXA HOTEL
FRANKFURT

Lurgiallee 2,
60439 Frankfurt am Main

069 957780
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Yoga & Pilates in der Krebsmühle

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Krebsmühle 1
61440 Oberursel/Frankfurt
Linie U3, Haltestelle Frankfurt-Niederursel

Es gibt genügend Parkplätze
und zwei Räumlichkeiten auf dem Gelände.