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Yoga nach der Geburt und Babymassage

mit Heike Kruft & Christiane Wolff

Workshop
1 Tag am 3.11.2019 (8 Std.)
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Was dich erwartet

In diesem Ausbildungstag stehen Baby und Mutter im Mittelpunkt. Zwei Angebote, die Yogalehrende für Mutter und Baby bereits 4 Wochen nach der Geburt anbieten können.

Indische Babymassage

Im warmen Mutterleib bewegt und genährt, ist das ungeborene Kind an die stete Umarmung und unmittelbare Erfüllung seiner Wünsche gewöhnt. Durch die Geburt wird dieser Zustand abrupt beendet. In der sensiblen Phase nach der Geburt bauen die Eltern eine liebevolle emotionale Verbindung zu ihrem Kind auf und ein Gefühl des Verliebtsein entsteht.

Die Babymassage unterstützt diesen Prozess, sodass es leichter gelingt, sich auf die Gefühlswelt und die Körperzustände des Babys einzustimmen. Daraus ergibt sich ein stabiles Fundament für eine feinfühlige, tiefe Verbundenheit zwischen Eltern und Kind. Mit der indischen Babymassage kann 4 Wochen nach der Geburt begonnen werden, wenn der Nabel verheilt ist.

"Berührt, gestreichelt und massiert werden, das ist Nahrung für das Kind. Nahrung, die genauso wichtig ist wie Mineralien, Vitamine und Proteine. Nahrung die Liebe ist." (Fréderick Leboyer)

Yoga nach der Geburt

Die erste Zeit nach der Geburt ist von einer großen emotionalen und körperlichen Sensibilität geprägt. Insbesondere die durch die Schwangerschaft und Geburt gedehnten und möglicherweise verletzten Bauch- und Beckenbodenmuskeln sind weich und nachgiebig. Unter Umständen können selbstverständliche Alltagshandlungen nicht wie gewohnt durchführt werden. Haltung- und Bewegungsmuster müssen neu entdeckt bzw. erlernt werden.

Der Yoga unterstützt die Regeneration durch Erspüren und sanftes Aktivieren der Beckenboden- und Bauchmuskulatur.

Asanas, Atem-, Entspannungsübungen und kleine Meditationen sind wertvolle Begleiter auf der körperlichen und mentalen Umstellungen in dieser besonderen Zeit. In verschiedenen Ausgangsstellungen in Verbindung mit Atemübungen (Pranayama) kräftigen Beckenboden-, Bauch-, Gesäß-, Rücken-, Schultergürtel- und Beinmuskulatur. Koordination und Kondition werden verbessert.

Das Konzept ist für den Yogaunterricht in der Gruppe abgestimmt. Bereits 4 Wochen nach der Geburt kann begonnen werden, wenn die Geburtsverletzungen verheilt sind.

Info-Blatt downloaden

Informationen zum Workshop

Informationen zum Special

Informationen zur Fortbildung

  • 1-Tages-Workshop (8 Std.)
  • Sonntag, 3.11.2019
  • Von 10:00 bis 18:00 Uhr
  • Kursleitung: Heike Kruft, Christiane Wolff
  • Im Flowing Om Studio in Oberursel
  • Energieausgleich: 120 € zzgl. MwSt.
Info-Flyer Downloaden

Heike Kruft

Lehrerin

Heike ist Hebamme und Flowing Om Yogalehrerin Stufe 1. Sie befindet sich gerade in Ausbildung zur Flowing Om Yogalehrerin Stufe 2.

Hotelempfehlungen für deine Übernachtung

Bitte beachte: Frankfurt ist eine Messestadt. Daher empfehlen wir eine rechtzeitige Hotelreservierung.

HEDDERNHEIMER
HOF

Heddernheimer Landstraße 82,
60439 Frankfurt am Main

069 583344
Ansehen

RILANO
HOTEL OBERURSEL

Zimmersmühlenweg 35, 61440 Oberursel

06171 5000
Ansehen

DORINT
HOTEL
OBERURSEL

Königsteiner Straße 29, 61440 Oberursel

06171 2769-0
Ansehen

RELEXA HOTEL
FRANKFURT

Lurgiallee 2,
60439 Frankfurt am Main

069 957780
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Yoga & Pilates in der Krebsmühle

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Krebsmühle 1
61440 Oberursel/Frankfurt
Linie U3, Haltestelle Frankfurt-Niederursel

Es gibt genügend Parkplätze
und zwei Räumlichkeiten auf dem Gelände.