Wenn Sie auf "Alle Cookies akzeptieren" klicken, stimmen Sie der Speicherung von Cookies auf Ihrem Gerät zu, um die Navigation auf der Website zu verbessern, die Nutzung der Website zu analysieren und unsere Marketingaktivitäten zu unterstützen. Weitere Informationen finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.

Pilates mit Christiane

Pilates ist eine effektive Methode, den Körper zu kräftigen, die Ausrichtung der Wirbelsäule zu korrigieren, Haltung und Koordination zu verbessern. Mit gezielten Ganzkörperübungen wird die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur trainiert, um Bewegungen gezielt zu führen, den Rücken zu stabilisieren und den Körper zu formen.
ZURÜCK ZUR ÜBERSICHT

Termine

Kurse am Montag, Dienstag mit Christiane

Montag 

17:30-18:30, Pilates mit Fokus Nacken

Dienstag

9:30-10:30, Pilates mit Fokus Rücken

18:00-19:00, Faszien-Pilates

Mittwoch

19:00-20:00, Pilates mit Corinna

Donnerstag

10:00-11:00, Pilates

Freitag

17:15-18:15, Pilates mit Eva

Yoga der Achtsamkeit

Pilates-Training beruht auf der Harmonie von Atmung und Bewegung, der intensiven Verknüpfung von Kraft und Beweglichkeit sowie der konzentrativen Verinnerlichung auch der kleinsten Bewegungen.

Die speziellen Body Control-Mattenübungen stabilisieren besonders den Rumpf als den anatomischen Mittelpunkt unseres Körpers.

Fließende Bewegungsabläufe stimulieren die Tiefen-muskulatur und mobilisieren gleichzeitig die Wirbel-säulengelenke.

Die gleichmäßige Dehnung und Kräftigung aller zentralen Muskelpartien formen und straffen den Körper, lösen Verspannungen, verbessern die Haltung und beugen so den häufigen Rückenschmerzen vor.

Dieses Fitness-Training bietet für jedermann einen idealen Ausgleich zur täglichen Monotonie in Beruf, Alltag und Sport.

Die faszinierende Synthese von Bewegung, Atmung und Bewusstsein in Verbindung mit einzigartiger Visualisierungstechnik verbessert gezielt die psychomentale Fitness und erhöht so insgesamt unsere körperliche Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit.

LEHRERIN
LEHRER
Mehr Erfahren

LEHRERIN
LEHRER
LEHRER
Mehr Erfahren

LEHRERIN
LEHRER
LEHRER
Mehr Erfahren

Aktueller Stundenplan

Alle Kurse, bei denen im Stundenplan kein Name angegeben ist, werden von Christiane selbst unterrichtet.
Als PDF downloaden
Gültig ab dem 1.6.2021