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Pilates mit Nicole, Catrin & Corinna

Die ideale Stunde zum Einstieg in das Pilates-Programm.
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Termine

Mittwoch

19:00 bis 20:00 Uhr mit Nicole

Freitag

9:30 bis 10:30 Uhr mit Catrin

Freitag

17:15 bis 18:15 Uhr mit Catrin/Corinna

Über den Kurs

Pilates Basic ist die ideale Stunde zum Einstieg in das Pilates-Programm. Damit eine gymnastische Übung zu einer Pilates-Bewegung wird, müssen festgelegte Prinzipien verwirklicht werden.

Sie sind die tragenden Säulen des Programms und der Wegweiser zum Training der Tiefenmuskulatur sowie die Garantie der Bewegungsqualität.

Ihre Umsetzung schenkt einen sicheren Blick für wertvolle Bewegungs-Details, verbessert das Körperbewusstsein und deckt belastende Haltungs- und Bewegungsmuster auf. Wertvolle Veränderungen beginnen eben mit einer differenzierten Wahrnehmung.

Nicole Giese

LEHRERIN
LEHRER
"Pilates und Yoga schenken mir Freude. Beides trägt und stützt sich - und mich."
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Catrin Jasmin Lindenau

LEHRERIN
LEHRER
LEHRER
"Ich wünsche mir, dass ich auch andere mit der Leidenschaft Pilates anstecken kann und freue mich auf die gemeinsamen Pilatesstunden."
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Corinna Deist

LEHRERIN
LEHRER
LEHRER
"Durch Pilates und Yoga habe ich die positiven Trainingseffekte und das gesteigerte Wohlbefinden am eigenen Körper schätzen gelernt."
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Der passende Buchtipp

Pilates für Schulter, Nacken und Rücken

Verspannungen lösen, Muskeln stärken. Das Training nach Joseph Pilates liegt voll im Trend. Und das aus gutem Grund: Die Übungen sind leicht zu erlernen, machen Spaß und erfordern nur wenig Zeit. Pilates-Instructorin Christiane Wolff kennt alle Schwachstellen im Rückenbereich und zeigt Wege aus der Schmerzfalle. Die einfachen Workouts helfen, Verspannungen zu lösen und langfristig Haltung und Figur zu verbessern.

Beide Methoden unterstützen und bereichern sich gegenseitig. So entsteht ein vielseitiges, ganzheitliches Workout, bei dem Yoga- wie Pilates-Übende, ebenso wie Anfänger auf beiden Gebieten stark profitieren.

Knaur Ratgeber , 2008, von Christiane Wolff

128 Seiten, 16,95 Euro, inkl. Übungs-CD

ISBN-10: 3-426-64565-3, ISBN-13: 978-3-426-64565-9 

Aktueller Stundenplan

Alle Kurse, bei denen im Stundenplan kein Name angegeben ist, werden von Christiane selbst unterrichtet.

Übrigens: Vom 22. bis 31.12.2018 gilt unser Weihnachtsplan.
Als PDF downloaden
Gültig ab dem 1.11.2018

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Deine Christiane

Yoga & Pilates in der Krebsmühle

So findest du zu uns
Krebsmühle 1
61440 Oberursel/Frankfurt
Linie U3, Haltestelle Frankfurt-Niederursel

Es gibt genügend Parkplätze
und zwei Räumlichkeiten auf dem Gelände.