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Diese Stunden bahnen den Weg nach innen, zur Ruhe. Der Gegenpol zum oft hektischen Alltag. Die Tiefenentspannung steht im Vordergrund aber auch Asanas und kleine Yoga Flows prägen die abwechslungsreichen Stunden.
Atemübungen dienen der achtsamen Wahrnehmung und als Weg zur Gelassenheit und Freude.
Yoga der Achtsamkeit, ein Hatha Yoga Stil, der Elemente des Therapeutischen Yogas, Yin Yoga und Meditationen, miteinander verbindet.
Dieser Kurs ist für alle, die Entspannung suchen und dabei dennoch aktiv sein wollen. Er eignet sich auch im Besonderen für Anfänger und Senioren.
Simone Fijolek
LEHRERIN
LEHRER
"Yoga im Alltag bedeutet für mich Liebe und Achtsamkeit gegenüber sich selbst und anderen zu empfinden."
