Mittwoch
9:30 bis 10:45 Uhr mit Simone
20:15 bis 21:30 Uhr mit Jenny
Atemübungen dienen der achtsamen Wahrnehmung und als Weg zur Gelassenheit und Freude.
Yoga der Achtsamkeit, ein Hatha Yoga Stil, der Elemente des Therapeutischen Yogas, Yin Yoga und Meditationen, miteinander verbindet.
Dieser Kurs ist für alle, die Entspannung suchen und dabei dennoch aktiv sein wollen. Er eignet sich auch im Besonderen für Anfänger und Senioren.