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Yoga der Achtsamkeit mit Simone

Die Tiefenentspannung steht im Vordergrund - aber auch Āsanas und kleine Yoga Flows prägen die abwechslungsreichen Stunden.
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Termine

Mittwoch 9:30 bis 10:45 Uhr

Über den Kurs

Diese Stunden bahnen den Weg nach innen, zur Ruhe. Der Gegenpol zum oft hektischen Alltag. Die Tiefenentspannung steht im Vordergrund aber auch kraftvolle Asanas und kleine Yoga Flows prägen die abwechslungsreichen Stunden.

Atemübungen dienen der achtsamen Wahrnehmung und als Weg zur Gelassenheit und Freude.

Yoga der Achtsamkeit, ein Hatha Yoga Stil, der Elemente des Therapeutischen Yogas, Yin Yoga und Buddhistische Meditationen, miteinander verbindet.   

Dieser Kurs ist für alle, die Entspannung suchen und dabei dennoch aktiv sein wollen. Er eignet sich auch im Besonderen für Anfänger und Senioren.

Simone Fijolek

LEHRERIN
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"Yoga im Alltag bedeutet für mich Liebe und Achtsamkeit gegenüber sich selbst und anderen zu empfinden."
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Der passende Buchtipp

Yoga im Rhythmus der Jahreszeiten

Kraftvoll und entspannt durchs Jahr, Gelassenheit und Lebensfreude: Nutzen Sie die Kraft des Yoga im Rhythmus der Natur. Passend zur Jahreszeit helfen die Übungen gezielt zu entspannen, zu regenerieren und Kräfte zu tanken. Die vier Jahreszeitenprogramme umfassen je fünf Bewegungsflows aus dem TriYoga.

Diese von der kalifornischen Yogameisterin Kali Ray entwickelte Methode der "Meditation in Bewegung" gilt als eine der schönsten Yoga-Richtungen. Die einzelnen Yoga-Haltungen und Handpositionen werden im Einklang mit dem Atem zu weich fließenden, wellenartigen Bewegungsabläufen verbunden. So harmonisieren Sie den Energiehaushalt von Körper, Geist und Seele im Einklang mit der Natur. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Mit vier ausklappbarne Panoramaseiten.

Trias, 2. Auflage Februar 2013, von Christiane Wolff

176 Seiten, 14,99 Euro

ISBN-10: 383046861X, ISBN-13: 978-3830468615

Aktueller Stundenplan

Alle Kurse, bei denen im Stundenplan kein Name angegeben ist, werden von Christiane selbst unterrichtet.

Übrigens: Vom 22. bis 31.12.2018 gilt unser Weihnachtsplan.
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Gültig ab dem 1.11.2018

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Yoga & Pilates in der Krebsmühle

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Krebsmühle 1
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Linie U3, Haltestelle Frankfurt-Niederursel

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