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Yoga Soft & Easy mit Reena

Der ideale Kurs zum Einstieg ins Yoga oder zum achtsamen Ausklang der Woche.
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Termine

Freitag

10:00 bis 11:15 Uhr mit Reena

Über den Kurs

Ausgleich, Sanftmut  und Leichtigkeit wird in dieser Stunde erfahrbar.

Yoga-Haltungen in der Essenz von Gelöstheit und meditative Flows, die auf besondere Weisen einladen, sich wohlig zu dehnen und Anspannungen schmelzen zu lassen. Sie sind ein effektiver Weg, Blockaden auf den unterschiedlichen Ebenen zu lösen und sich  konzentrativ dem eigenen Körper zuzuwenden.

Zum Teil werden die  Āsanas mit Hilfsmittel z. B. Gurte, Blöcke und Kissen unterstützt, um besser Überspannungen lösen zu können. Atem- und Entspannungsübungen  gleichen mental und körperlich aus. Die Kunst des Loslassens, um in die Balance zu kommen und den Energiehaushalt auszugleichen, steht im Fokus dieser Stunde.

Ein sanfter Ausklang der Woche für alle, die ihre Achtsamkeit schulen möchten, sanft in die Yogawelt einstiegen möchten oder bewegte Ruhe suchen.

Reena Joseph-Bonn

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"Yoga for me is all about Connection - to yourself and to others."
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Der passende Buchtipp

Heilen mit Yoga

Mit Yoga Healing wieder ins innere Gleichgewicht finden. Nichts hilft besser gegen emotionale Belastungen als Yoga. Denn wenn sich der Körper entspannt, kommt auch die Seele wieder in Balance. Mit Yoga nimmt man sich selbst und die eigenen Bedürfnisse besser wahr. Yoga senkt die Stresshormone und erleichtert es, schwierige oder belastende Situationen zu meistern.

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Aktueller Stundenplan

Alle Kurse, bei denen im Stundenplan kein Name angegeben ist, werden von Christiane selbst unterrichtet.
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Gültig ab dem 6.1.2020

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Yoga & Pilates in der Krebsmühle

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Krebsmühle 1
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Linie U3, Haltestelle Frankfurt-Niederursel

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