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Āyurveda
Eine Reise zum Selbst.
Lass dich auf dem Weg zur Harmonie, Ausgeglichenheit und Freude begleiten.
Āyurveda ist die Lehre des Lebens. Leben bedeutet im Āyurveda das Zusammenwirken von Körper, Geist, Seele und Umwelt. Ziel ist, den Körper durch eine bewusste Lebensführung und Ernährung auf einen philosophischen und psychologischen Entwicklungsweg vorzubereiten. Das 3.500 Jahre alte, schriftlich überlieferte Gesundheitssystem Indiens beschreibt ein komplettes Lebenskonzept.
Āyurveda ist mehr als eine traditionelle Medizin und ganzheitliche Gesundheitslehre. Es ist ein unerschöpflicher Quell an Weisheit und Erkenntnis über die Zusammenhänge von Körper, Geist, Seele und alle Dimensionen des Lebens und des Heilens.
Über die Prinzipien des Āyurveda erfährst du deine persönliche Bioenergie. Du lernst dein Leben, deine Ernährung, so zu gestalten, dass du diese persönlichen Kräfte achtest und schätzt. Du erkennst dein tiefes Wissen, um deine geistige und körperliche Konstitution, die dich von allen anderen unterscheidet, genau kennen zu lernen. Darüber erfährst du was dich erdet und nährt und wie du deine persönlichen Stärken einsetzen kannst, um ein Leben zu kreieren, dass dich erfüllt.
Der Weg des Āyurveda basiert auf einem holistischen und individualisierten Ansatz.
Lebensgestaltung, Bewegung, Atmung, Ernährung, Kräuterlehre, Yoga und Meditation sind die Pfeiler der āyurvedischen Heilkunde. So wird die Physiologie ins Gleichgewicht gebracht, die Verdauung und den Stoffwechsel in eine angemessene Funktion geführt; Geist, Seele und Sinne agieren in einem harmonischen Zusammenspiel.
Die Āyurvedische Beratung könnte für dich interessant sein, wenn
- Du dich besser kennenlernen möchtest
- Du dich unausgeglichen fühlst
- Du dich energielos fühlst
- Du Motivation brauchst
- Dich die Zyklen des Lebens fordern: Menstruation Störungen, Wechseljahresthemen, Schlafstörungen
- Du das Bedürfnis nach einer Reinigungskur hast
- Deine Verdauung unregelmäßig ist oder Beschwerden verursacht
Eine āyurvedische Beratung kann dich unterstützen dein Leben bewusster und achtsamer zu gestalten, deine Gesundheit zu stabilisieren, dein Energielevel zu erhöhen und belastende Lebensweisen aufzudecken, um Disbalancen aufzulösen. Lade Lebendigkeit, Lebensfreude, Ausgeglichenheit, Bewusstheit und Spiritualität in deinen Lebensalltag ein.
In der persönlichen Beratung können wir deine Themen aus der āyurvedischen Sicht anschauen und du lernst diese Wissenschaft sukzessive in dein Leben zu integrieren.
Die Beratung beginnt mit einem persönlichen Telefonat. Anschließend erhältst du einige Unterlagen, um dich auf die ersten Beratungen einzustimmen. Der Einstieg meiner āyurvedische Beratung sind 3 gemeinsame Termine a 60 Minuten. Anschließend kannst du dich entscheiden, wie ich deine nächsten Schritte begleiten kann.
In der Āyvurveda-Beratung können ganz individuelle Maßnahmen abgestimmt werden:
- Dinacharyā - tägliche Routinen
- Ritucharya - ein an die Jahreszeiten angepasstes Verhalten
- Sadvritta - die Entwicklung eines sattvische Geistes, d. h eine helle, freundliche, mitfühlende und offene Lebenseinstellung, der passender Einsatz der Sinne und eine ethische Grundhaltung
- Doşa-Balance - alle Lebensvorgänge basieren im Āyurveda auf drei grundlegenden Kräften – Vāta, Pitta und Kapha, die sowohl körperliche als auch psychische Komponenten beinhalten. Wenn wir die persönliche Konstitution erforschen und ein tiefgehendes Verständnis der eigenen Bedürfnisse entwickeln, sind wir in der Lage uns auszubalancieren. Aus diesem Grund sind die Empfehlungen des Āyurveda ganz individuell abgestimmt.
Die Empfehlungen der Āyurveda Beratung wirken präventiv oder können bestehendes Ungleichgewicht der drei Bioenergien ausgleichen und zum ursprünglichen Gleichgewicht zurückführen. Ich unterstütze dich darin, deine tiefen, zugrundeliegenden Bedürfnisse zu erkennen, Veränderungen nachhaltig in deinen Alltag zu implementieren und darin, deinen eigenen individuellen Weg zu finden.
In jeder Beratung erhältst du Informationen über die individuelle Konstitution und ein bestehendes Ungleichgewicht, Empfehlungen zu konstitutionsgerechter Ernährung, Schlaf, Zeitgestaltung, soziale Beziehungen, Körperpflege, Bewegung sowie Regeneration und für einen ausgeglichenen Energiehaushalt. Außerdem bekommst du Anregungen zu erdenden Ritualen, Massagen und Meditationen. Ziel einer jeden ayurvedischen Beratung ist die Harmonisierung der drei Doşas, die Stärkung von Verdauung und Stoffwechsel sowie Lebenskraft, Energie und Lebenslust zu schenken und Körper und Geist zu nähren und zu stärken.
Ich stehe mit all meinem Wissen und Erfahrungen hinter dir und sorge dafür, dass du deine Ziele Schritt für Schritt erreichst.