Das Beste aus zwei Welten – an einem Wochenende aktiv zu erfahren um nachhaltig Vitalität und Ausgeglichenheit zu tanken.
Yoga ist die schönste Form der bewussten Auseinandersetzung mit sich selbst.
Das heißt: gelassener, heiterer und freundlicher zu werden, das Leben aus einem anderen Blickwinkel zu sehen. Pilates ist die effektivste Methode, den Körper zu kräftigen, die Ausrichtung der Wirbelsäule zu korrigieren, die Haltung und Koordination zu verbessern. Die Synergie wird zum Spirit-Workout.
Dieses überlegt komponierte Yoga-Pilates-Wochenend-Paket vereint dabei die Leistungen des Vier-Sterne-Hotels inklusive modernem Garden-SPA mit einem Bewegungsprogramm von Entspannung, Beweglichkeit, innere Kraft und spürbarer Anregung der Lebensenergie.
Erlebe 4 Tage in der Seezeitlodge in Gonnesweiler am Bostalsee.
Aktivität und Ruhe, Stärke und Sanftheit, Außen und Innen. In diesem Retreat widmen wir uns dem harmonischen Zusammenspiel dieser Gegensätze – in uns und um uns.
Der Begriff Hatha Yoga setzt sich aus den Silben Ha und Tha zusammen.
Ha steht für Surya, die Sonne, und Pingala, den sonnigen Energiekanal.
Tha steht für Chandra, den Mond, und Ida, den mondigen Energiekanal.
Dynamische und kraftvolle Yogaflows sowie aktivierende Atemübungen stärken deine Sonnenkraft. Beruhigende, mondinspirierte Yogastunden, sanfte Atemsequenzen und Meditation führen dich in Balance und in Verbindung mit dem natürlichen Rhythmus des Wandels.
Die achtsamen Impulse dieses Retreats begleiten dich auf deinem Weg zu mehr Klarheit, Lebendigkeit und innerem Frieden.
Dieses Retreat richtet sich an alle, die sich nach innerem Gleichgewicht, Erholung, Reflexion und bewusster Ausrichtung sehnen.
Yoga ist eine Lebensentscheidung und ein wirkungsvoller Weg zu Gesundheit und Glück.
Dabei liegt der yogische Fokus des Heilens weniger auf Diagnose und folgender Therapie, sondern viel mehr auf Körper- und Atembewusstsein, Feinfühligkeit für die persönliche Vitalität, um heilend und achtsam das Leben zu gestalten.
Konkrete Ausrichtungsdetails nach den Prinzipien der Spiraldynamik® ermöglichen einen tiefen Einblick in den Körper, die Gesetzmäßigkeiten der Wirbelsäule und der Gelenke. Innere Bilder und ein Ausgleich von muskulären Dysbalancen verbessern die Haltung und decken ungünstige Belastungsmuster auf. Atemübungen gleichen die Energieversorgung des Körpers aus. Neuste Studien weisen sogar nach, dass eine regelmäßige Yoga-Atem Sequenz nachhaltig den Blutdruck senken kann. Entspannungssequenzen tun gut, senken das Stresslevel, verbessern die Schlafqualität und erhöhen die Resilienz.
In den Āsanas, in der Bewusstheit beim Atem und in der Stille wird dann Prāņa, die Lebenskraft spürbar.
Ein Yoga-Wochenende, um unter fachkundiger Anweisung einer der renommiertesten Yoga-Therapeutinnen Deutschlands Freude an Bewegung, Atmung und Entspannung zu genießen.
Das Beste aus zwei Welten – an einem Wochenende aktiv zu erfahren um nachhaltig Vitalität und Ausgeglichenheit zu tanken.
Yoga ist die schönste Form der bewussten Auseinandersetzung mit sich selbst.
Das heißt: gelassener, heiterer und freundlicher zu werden, das Leben aus einem anderen Blickwinkel zu sehen. Pilates ist die effektivste Methode, den Körper zu kräftigen, die Ausrichtung der Wirbelsäule zu korrigieren, die Haltung und Koordination zu verbessern. Die Synergie wird zum Spirit-Workout.
Dieses überlegt komponierte Yoga-Pilates-Wochenend-Paket vereint dabei die Leistungen des Vier-Sterne-Hotels inklusive modernem Garden-SPA mit einem Bewegungsprogramm von Entspannung, Beweglichkeit, innere Kraft und spürbarer Anregung der Lebensenergie.
