In diesem Workshop wird praxisgerecht medizinisches Grundlagenwissen vermittelt. Funktionelle Anatomie hilft dabei, Asanas präzise aufzubauen und die die Grundlagen der Spiraldynamik® zu veranschaulichen.

Grundlage eines modernen und professionellen Yoga-Unterrichts ist vor allem ein konzentrierter Umgang mit dem Körper. Ebenso wichtig ist aber auch, häufige Fehl- und Überbelastungen bewusst gegenzusteuern.

Ziel sind funktionsorientierte Bewegungen im Flow sowie die systematische Anbahnung neuer ökonomischer Bewegungsmuster, aus der sich eine Meditation in Bewegung entwickeln kann. Alle Schwerkraftachsen werden konsequent optimiert, wenn Körperhaltungen und fließende Übergänge physiologisch und damit rücken- und gelenkschonend ausgerichtet werden. Wichtig dabei ist eine spannungsfreie innere und äußere Haltung. Erst dann entfalten sich alle positiven Wirkungen der Asanas und eine harmonische Integration von Körper, Atem und Geist wird möglich.

Themenschwerpunkte:

• Anatomie in Bewegung als persönliche Entdeckungsreise
• Ausrichtung erspüren, verstehen und korrigieren
• Muskuläres Zusammenspiel hinterfragen und optimieren
• Spiralprinzipien in Asanas umsetzen

• 4-Tages-Workshop (32 Std.)
• Do von 12 bis 20 Uhr
• Fr-So von 10 bis 18 Uhr
• Kursleitung: Christiane Wolff
• Im Flowing Om Studio in Oberursel
• Energieausgleich: 480 € zzgl. MwSt.