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Yoga & Pilates Kurse

Online-Kursplan

Es finden regelmäßig Online-Kurse über Zoom statt.
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Yoga Flow

Flowing OM YOGA ist ein fließender, kreativer Yogastil. Die Achtsamkeit liegt gleichermaßen bei den Āsanas wie im Hinein- und Herausgleiten der Haltung. Fließende Āsanas, behutsame Atemübungen schulen eine hohe Präsenz und Konzentration.
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Pilates mit Christiane

Pilates ist eine effektive Methode, den Körper zu kräftigen, die Ausrichtung der Wirbelsäule zu korrigieren, Haltung und Koordination zu verbessern. Mit gezielten Ganzkörperübungen wird die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur trainiert, um Bewegungen gezielt zu führen, den Rücken zu stabilisieren und den Körper zu formen.
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Pilates mit Corinna

Die ideale Stunde zum Einstieg in das Pilates-Programm.
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Yoga Energie Flow mit Christiane

Eine kraftvolle, dynamische und Energie geladene Flow Stunde für alle Yogis mit Vorkenntnissen.
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Medical Yoga mit Christiane

Im Medical Yoga ist Christianes tiefes Verständnis für Anatomie, ganzheitliche Therapie und Yoga erlebbar. Achtsame Bewegungen, einfühlsame Atemübung sowie Entspannung und Meditation wecken deine Selbstheilungskräfte.
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Yoga der Achtsamkeit mit Simone

Die Tiefenentspannung steht im Vordergrund - aber auch Āsanas und kleine Yoga Flows prägen die abwechslungsreichen Stunden.
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Sunrise Yoga mit Simone

Unterschiedliche Variationen des Sonnengrußes und Atemübungen schenken Kraft und Energie für die ganze Woche.
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Yin Yoga mit Christiane

Yin entspricht dem empfangenden Energieprinzip und der Mondqualität. Yin wird durch Achtsamkeitsübungen, sanfte Atemübungen, Energielenkungen, und gehaltene Āsanas gefördert.
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Faszien Pilates mit Christiane & Nicole

Faszientraining löst nachhaltig Verspannungen und schult das Körperbewusstsein. Faszien lieben Bewegung und leben von ihr. Sie benötigen unterschiedliche Reize, um gleitfähig und belastbar zu sein. „Ruhiggestellte“ Faszien bilden sogenannte Crosslinks, sie verfilzen, wie ein Wollpulli, der in der Waschmaschine zu heiß gewaschen wurde.
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