Flowing OM YOGA ist ein fließender, kreativer Yogastil. Die Achtsamkeit liegt gleichermaßen bei den Āsanas wie im Hinein- und Herausgleiten der Haltung. Fließende Āsanas, behutsame Atemübungen schulen eine hohe Präsenz und Konzentration.

Pilates ist eine effektive Methode, den Körper zu kräftigen, die Ausrichtung der Wirbelsäule zu korrigieren, Haltung und Koordination zu verbessern. Mit gezielten Ganzkörperübungen wird die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur trainiert, um Bewegungen gezielt zu führen, den Rücken zu stabilisieren und den Körper zu formen.

Die ideale Stunde zum Einstieg in das Pilates-Programm.

Eine kraftvolle, dynamische und Energie geladene Flow Stunde für alle Yogis mit Vorkenntnissen.

Im Medical Yoga ist Christianes tiefes Verständnis für Anatomie, ganzheitliche Therapie und Yoga erlebbar. Achtsame Bewegungen, einfühlsame Atemübung sowie Entspannung und Meditation wecken deine Selbstheilungskräfte.

Die Tiefenentspannung steht im Vordergrund - aber auch Āsanas und kleine Yoga Flows prägen die abwechslungsreichen Stunden.

Unterschiedliche Variationen des Sonnengrußes und Atemübungen schenken Kraft und Energie für die ganze Woche.

Yin entspricht dem empfangenden Energieprinzip und der Mondqualität. Yin wird durch Achtsamkeitsübungen, sanfte Atemübungen, Energielenkungen, und gehaltene Āsanas gefördert.

Faszientraining löst nachhaltig Verspannungen und schult das Körperbewusstsein. Faszien lieben Bewegung und leben von ihr. Sie benötigen unterschiedliche Reize, um gleitfähig und belastbar zu sein. „Ruhiggestellte“ Faszien bilden sogenannte Crosslinks, sie verfilzen, wie ein Wollpulli, der in der Waschmaschine zu heiß gewaschen wurde.

Achtsame Yogahaltungen, Atem- und Meditationsübungen sollen Körper, Geist und Seele wieder in Einklang bringen.

Der ideale Kurs zum Einstieg ins Yoga oder zum achtsamen Ausklang der Woche.